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Stelle dazu die Bank in Höhe und Neigung passend zu deinen Körpermassen und den gewählten Übungen ein

Es ist also der Trizeps

Mittlerweile ist der halbmondförmige Sandsack in immer mehr Fitnessstudios anzutreffen

indem du schwerere Scheiben auflegst und neue Trainingsziele ansteuerst

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