Yoga für Unbewegliche - Friederike Reumann Selbstheilung Du kannst einfach die Wärme

Du kannst einfach die Wärme deiner Korkmatte genießen

Er enthält die gängigsten Körperhaltungen

Vor deine Matte in der Meditation

Leg einen Teppich über die Matte oder roll sie zusammen und verstaue sie in einem schattigen Eckchen

Yoga für Unbewegliche - Friederike Reumann Selbstheilung Du kannst einfach die WärmeUnbeweglich sein, das kann uns allen passieren. Manchmal sind es Verspannungen oder Verkrampfungen, andere Male sind es eingerostete Gelenke. Und obwohl jeder Krper anders ist braucht es meistens nur eins: bung! Dieses Buch nimmt dich an die Hand und leitet sanft an, um dir starke Gelenke und mehr Muskelkraft zu bieten. Mit Step by step Anleitungen und Illustrationen zeigt die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Reumann dir, wie du Tag fr Tag etwas